HYPERFOCUS

Una guía práctica para manejar tu atención: el recurso más poderoso que tienes para hacer las cosas, ser más creativo y vivir una vida con sentido.

Nuestra atención nunca ha estado tan sobrecargada como lo está en la actualidad. Nuestros cerebros se esfuerzan para realizar múltiples tareas a la vez , mientras ocupamos cada momento de nuestras vidas hasta el límite con distracciones sin sentido. Las investigaciones neurocientíficas más recientes revelan que nuestro cerebro tiene dos poderosos modos de actuar cuando usamos nuestra atención de manera efectiva: un modo enfocado (hyperfocus), que es la base para ser altamente productivos, y un modo creativo (scatterfocus), que nos permite conectar ideas de forma novedosa.

Chris Bailey examina temas como:

• Identificar y tratar con los cuatro tipos clave de distracción e interrupción
• Establecer un entorno físico y mental claro en el cual trabajar
• Control motivation and work fewer hours to be more productive
• Take intentional pauses
• Learning when to pay attention and when to let your mind wander where it wants to.

Hyperfocus reveals that the more effectively you learn to take charge of your attention and transform it, the better you can manage every aspect of your life.