ENTRENA TU MENTE

Para mantener nuestros cuerpos en forma, debemos hacer ejercicio regularmente. Pero pocos tomamos tiempo para cuidar nuestra salud mental. Entrena tu mente combina atención plena, TCC y ACT en veinte pasos fáciles para mejorar tu salud mental, aliviar el estrés y la ansiedad, y vivir según tus valores.