HABITOS ATOMICOS-Recomendado por Jorge Iván Gómez

“Hábitos atómicos” plantea cómo vivir mejor mediante buenos hábitos, aunque a menudo nos desviamos: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco. James Clear ofrece ideas basadas en investigaciones científicas para transformar pequeños hábitos y mejorar nuestra vida. La guía revela las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento, desde la mentalidad y el ambiente hasta la genética, y muestra cómo aplicar estos cambios en nuestra vida y trabajo.