GESTIONA LA ANSIEDAD
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La ansiedad es el trastorno mental más común en el mundo. Pero la excesiva reflexión, la preocupación y el catastrofismo no tienen por qué frenarte en el trabajo. Al entender cómo funciona la ansiedad, puedes gestionar mejor estos sentimientos.
Este libro te ayudará a:
- Distinguir entre el estrés y la ansiedad,
- Utilizar la autocompasión y la atención plena para combatir los síntomas
- Encontrar el apoyo necesario
- Avanzar con mayor comodidad y confianza en tu trabajo.
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